"In viata nu exista limite… Cu exceptia celor autoimpuse." ~ Les Brown
Exercitiu Mindful Eating (1)
Pentru ca am facut referire intr-un articol anterior la notiunea de Mindful Eating - mancatul constient, am decis pana la urma sa public in acest articol sub denumirea Exercitiu Mindful ...
Citește Mai Mult
Citește Mai Mult
Gradinarind visuri implinite
Un alt articol demn de redat catre voi, este articolul Gradinarind Visuri Implinite. Postat astazi 13.10.2021 pe grupul de Mindfulness in cadrul initiativei #articoldeOCTOMBRIE, articolul de fata este o continuare ...
Citește Mai Mult
Citește Mai Mult
Cromatica culorilor
V-am povestit deja intr-o postare anterioara despre initiativa de pe grupul de Mindfulness intitultata #articoldeOCTOMBRIE.. S-a creat o energie tare faina si fiecare postare in parte este deosebita! Prin urmare, ...
Citește Mai Mult
Citește Mai Mult
Rugaciunea meditativa Metta
Rugaciunea meditativa Metta este considerata practica bunavointei si chiar un act radical de iubire orientat catre tine insuti si catre toti ceilalti. „Metta” este un cuvant provenit din limba Pali ...
Citește Mai Mult
Citește Mai Mult
Tehnica RAIN
Un alt instrument Mindfulness, tehnica RAIN (dezvoltata de Michelle McDonald), este o tehnica extrem de utila pentru momentele in care ne simtim coplesiti de tumultul evenimentelor din jurul nostru. Ca ...
Citește Mai Mult
Citește Mai Mult
Tehnica STOP
O practică Mindfulness despre care as vrea sa va vorbesc si poate sa o si incercati ca metoda de relaxare si diminuare a stresuui se numeste tehnica STOP si se ...
Citește Mai Mult
Citește Mai Mult
