Andreea Ivana – consideratii despre…
Mindfulness, dezvoltare personala, crestere si evolutie spirituala
Andreea Ivana – consideratii despre…
Mindfulness, dezvoltare personala, crestere si evolutie spirituala
Dragilor, Pentru ca aici gasiti postari despre mindfulness, pentru ca tocmai ce am sarbatorit Dragobetele si pentru ca vine… vine … primavara … am o propunere pentru luna Martie… Primavara vine cu iubire, cu regasire de sine si de partener, cu reinvierea naturii si sufletului …
Pe masura practicarii tehnicilor mindfulness am identificat cele 5 etape ale practicii mindfulness, pe care practicand la randul vostru, veti incepe sa le observati. 1# relaxarea Initial, practicarea mindfulness va aduce cu sine o stare de relaxare. S-ar putea sa va placa aceste exercitii tocmai …
Provocarea zilei … Dragobetele si adevaruri comod-incomode despre Dragobine – cum sa fii indragostit din nou de tine si de ceilalti… by Stella C. Aceasta provocare m-a trimis cu gandul la Dr. Bruce Lipton, efectul de luna de miere – stiinta de a aduce Raiul …
Pentru ca am facut referire intr-un articol anterior la notiunea de Mindful Eating – mancatul constient, am decis pana la urma sa public in acest articol sub denumirea Exercitiu Mindful Eating (1) – un exercitiu destul de simplu de exersare a prezentei si atentiei constiente. …
Rugaciunea meditativa Metta este considerata practica bunavointei si chiar un act radical de iubire orientat catre tine insuti si catre toti ceilalti. „Metta” este un cuvant provenit din limba Pali care a fost tradus in moduri diferite, spre ecemplu “prietenie nemarginita”, “bunavointa” si chiar “bunatatea …
Un alt instrument Mindfulness, tehnica RAIN (dezvoltata de Michelle McDonald), este o tehnica extrem de utila pentru momentele in care ne simtim coplesiti de tumultul evenimentelor din jurul nostru. Ca si tehnica STOP, tehnica de fata poarta numele acronimului RAIN care semnifica: RECOGNIZE / RECUNOASTE …
O practică Mindfulness despre care as vrea sa va vorbesc si poate sa o si incercati ca metoda de relaxare si diminuare a stresuui se numeste tehnica STOP si se bazeaza pe acronimul STOP. STOP reprezinta reintoarcerea in corp, reconectarea cu corpul nostru, un instrument …
Am finalizat luni, 30 august, provocarea #30DaysNoSugar – seria a III-a pe grupul Dietetica – Dr. Lavinia Melania Bratu. Citind aceasta afirmatie considerati probabil ca provocarea a fost sa renunt la zahar procesat… A fost si aceasta o provocare, dar nu atat de mare pe …
Cu totii avem nevoie sa fim intelesi si iubiti, dar facem frecvent o confuzie. Aici intervine mindfulness in relatia de cuplu. Pentru ca nu este despre a astepta sa fim intelesi si iubiti, ci despre a practica intelegerea, acceptarea si iubirea, mai intai cu noi …
Asa cum ii spune si etimologia, cuvantul „procrastinare” vine din latinescul „prōcrastinātum” in care pro– inseamna „pentru” și crastinus „ce tine de ziua de maine”, si se refera la a amana nejustificat inceperea unei actiuni, la amanarea realizarii anumitor sarcini si obiective. Cand vorbim despre procrastinare auzim frecvent justificari legatee de …