Postarea de fata este deopotriva despre recunostinta cat si despre a te indemna pe tine cititorule sa iti gasesti ceea ce te provoaca, ceea ce te incita sa iti reintorci atentia catre tine si sa lucrezi cu tine insuti pentru construirea unui sine complet.
Am acceptat initiativa de a scrie pe grupul Dietetica, in cadrul demersului 365deziledereconectarecutine (bazat pe Jurnalul Terapeutic scris de Lavinia Melania Bratu), in mod instinctiv, chiar daca nu am fost tocmai activa in grupul respectiv (eu avand grupul meu propriu), pentru ca mi s-a parut un demers constructiv si o idee extraordinara a Laviniei Melania Bratu, pe drumul meu de autocunoastere si reconectare cu mine.
Inclusiv acest demers, si existenta astazi a acestui blog, i se datoreaza Laviniei si increderii sale in mine, ca pot avea capacitatea de a te motiva, de a te invita la introspectie, si de ce nu, poate chiar sustine (prin intermediul celor scrise de mine) in drumul tau personal de autocunoastere si evolutie.
Curajul de a scrie si de a te exprima liber, dincolo de emotii si temeri, este o excelenta forma de terapie si de reconectare cu gandurile tale. Multumesc pe acesta cale initiativei Laviniei si voua tuturor celor prezenti aici si pe grup, care va alocati timp sa cititi randurile scrise de mine!
A spus cineva intr-un comentariu candva ca fara solutii concrete, totul ramane o simpla propaganda. Din pacate nimeni nu poate avea toate solutiile, si solutiile mele pot sa nu fie potrivite pentru tine, pentru ca toti suntem unici, iar drumul si provocarile fiecaruia sunt ale fiecaruia, insa o sa incerc sa iti supun atentiei cateva idei.
Indemnul meu pentru tine provine din tot ceea ce am experimentat, citit, incercat incepand cu martie 2020, când a avut loc acel breakdown despre care vorbeste si Tony Robbins, cel care m-a pus pe mine pe drumul acesta. Acolo a inceput cu adevarat drumul meu, chiar daca in decursul timpului am mai simtit chemarea propriului meu sine si am mai luat decizii care privite din ansamblu, mi-au schimbat drumul in viata.
– cauta-ti permanent autenticitatea asa cum frumos ne spune Zoia Zarnescu; a avut o remarca extraordinara indemnandu-ne sa privim imaginea de ansamblu, si mai ales sa intelegem ca daca acele momente de breakdown nu s-ar produce (chiar daca ele sunt cu adevarat niste situatii dificile si pe care le simtim prea grele pentru a le putea duce) noi nu am putea evolua pe calea autocunoasterii si implinirii de sine; Amor fati!
– vizualizeaza-ti permanent obiectivele si simte starea aceea de bine de parca ele sunt deja implinite – esenta lucrarilor lui Dr. Joe Dispenza; avem o capacitate supranaturala in noi de a ne modifica destinul; avem o capacitate extraordinara in noi de a cultiva toate sentimentele si emotiile elevate ale iubirii, recunostintei, bunatatii, compasiunii si de a crea ceea ce Dr. Joe Dispenza numeste coerenta inima-minte;
– traieste prezentul si fi prezent in toate lucrurile simple; prezentul reprezinta putere si tot ceea ce avem la indemana; renunta la ego si la manifestarile lui – indemnul lucrarilor lui Eckhart Tolle;
– conecteaza-te la puterea intentiei, la acea minte universala, intelegand faptul ca suntem energie, parte a unui tot mult mai mare decat ceea ce putem percepe cu ochiul liber, si intelegand ca intotdeauna este despre „Eu” la prezent care „sunt sanatos si bine” – esenta lucrarilor Dr. Wayne W. Dyer si Neville Goddard;
– traieste prezentul cu constienta, intelegere, acceptare, compasiune si fara judecata, acceptand tot ceea ce este aici si acum, reconecteaza-te cu tine si cu cei dragi tie – esenta mindfulness-ului si lucrarilor lui Jon Kabat-Zinn;
– construieste-ti obiceiuri noi si incearca sa aplici regula celor 5 secunde (Mel Robbins), regula 80/20 (Pareto), regula 20/20/20 a clubului 5 a.m. (Robin Sharma);
– iubeste-te pe tine insuti pentru tot ceea ce esti; iubeste-ti copilul interior; fi ingaduitor cu tine, nu te judeca, nu te critica, nu te acuza – indemnurile de o viata ale regretatei Louise Hay;
– incearca sa iti aloci timp, macar cate 15 minute, citeste, deseneaza, picteaza, croseteaza, mediteaza si fa lucruri care te incarca cu o stare de bine, fa miscare singur sau alaturi de o persoana care te inspira si te motiveaza, cauta-ti propriul Ikigai si nu in cele din urma, incearca sa accepti provocarile Laviniei Melania Bratu pentru ca este un ghid extraordinar pentru toti cei care isi doresc sa parcurga Jurnalul Terapeutic si sa intre in demersul al celor 365deziledereconectarecutine;
– studiaza, facand cursuri (de dezvoltare personala, activitati de indemanare, terapii alternative), incearca meditatia sau terapii alternative (eu spre exemplu am facut cursuri de mindfulness si EFT – emotional freedom technique, urmez acum un curs referitor la traumele din copilarie si la impactul lor asupra vietii noastre si alt curs cu privire la studiul anxietatilor si gasirea cailor de eliberare), facand psihoterapie (nu este nici o rusine in asta) si orice crezi ca te poate echilibra si aduce mai aproape de tine; lista ramanand intotdeauna deschisa.
– discerne, sintetizeaza, selecteaza si alege cu inima doar ceea ce simti ca ti se potriveste tie.
Celebrati acest an! Celebrati faptul că sunteti aici. Fiti recunoscatori pentru ca drumul fiecaruia ne-a adus impreuna pe acest blog si pe grupurile mentionate mai jos. Si haideti sa privim cu curaj acest demers de autocunoastere, inclusiv demersul pe care unii dintre noi il accepta – acela de a scrie!