Mindfulness

Dragilor, Pentru ca aici gasiti postari despre mindfulness, pentru ca tocmai ce am sarbatorit Dragobetele si pentru ca vine… vine … primavara … am o propunere pentru luna Martie… Primavara ...
Citește Mai Mult

Pe masura practicarii tehnicilor mindfulness am identificat cele 5 etape ale practicii mindfulness, pe care practicand la randul vostru, veti incepe sa le observati. 1# relaxarea Initial, practicarea mindfulness va ...
Citește Mai Mult

Provocarea zilei ... Dragobetele si adevaruri comod-incomode despre Dragobine - cum sa fii indragostit din nou de tine si de ceilalti... by Stella C. Aceasta provocare m-a trimis cu gandul ...
Citește Mai Mult

Pentru ca am facut referire intr-un articol anterior la notiunea de Mindful Eating - mancatul constient, am decis pana la urma sa public in acest articol sub denumirea Exercitiu Mindful ...
Citește Mai Mult

Rugaciunea meditativa Metta este considerata practica bunavointei si chiar un act radical de iubire orientat catre tine insuti si catre toti ceilalti. „Metta” este un cuvant provenit din limba Pali ...
Citește Mai Mult

Un alt instrument Mindfulness, tehnica RAIN (dezvoltata de Michelle McDonald), este o tehnica extrem de utila pentru momentele in care ne simtim coplesiti de tumultul evenimentelor din jurul nostru. Ca ...
Citește Mai Mult