Mindfulness

"Daca mintea nu-ti este umbrita de lucruri si ganduri inutile. Acesta este cel mai bun anotimp al vietii tale!" 
~ Wu Men.

Pilonii atentiei constiente

In sensul Mindfulness pilonii atentiei constiente sunt rabdarea, a invata sa lasam lucrurile sa treaca, lipsa de judecata (non-judecarea), increderea si rabdarea. Rabdarea este o virtute. O atitudine etica fundamentala ...
Citește Mai Mult

Accept ceea ce este, exact asa cum este!

Accept ceea ce este, exact asa cum este! "Esti stresat? Esti atat de ocupat sa ajungi in viitor incat prezentul e doar un mijloc pentru a ajunge acolo? Stresul e ...
Citește Mai Mult

Notiuni despre mindfulness

Notiuni despre mindfulness. Mindfulness isi are radacinile in practica buddista si poate fi descris pe scurt ca stare de atentie constienta. De obicei, noi oamenii traim pe pilot automat chiar ...
Citește Mai Mult

Copiii sunt mindful

,,Toti oamenii mari au fost mai intai copii ...dar , doar cativa dintre ei isi mai amintesc” ~ Antoine de Saint-Exupery Fara ca macar sa realizam, exista un adevar absolut ...
Citește Mai Mult

Mindful eating

Mancatul constient (Mindful eating) este o modalitate prin care putem prelua controlul asupra obiceiurilor noastre alimentare. Este o modalitate care ne ajuta sa obtinem o stare de bine, fiind utila ...
Citește Mai Mult

Tehnici de respiratie

Cu fiecare respiratie constienta... Revino in momentul prezent! Respiratia constienta este cea mai simpla tehnica de mindfulness si de exersare a prezentei! Respiratia reprezinta sursa noastra de viata, aparent cel ...
Citește Mai Mult