Andreea Ivana – consideratii despre…
Mindfulness, dezvoltare personala, crestere si evolutie spirituala
Andreea Ivana – consideratii despre…
Mindfulness, dezvoltare personala, crestere si evolutie spirituala
Pentru ca am facut referire intr-un articol anterior la notiunea de Mindful Eating – mancatul constient, am decis pana la urma sa public in acest articol sub denumirea Exercitiu Mindful Eating (1) – un exercitiu destul de simplu de exersare a prezentei si atentiei constiente. …
V-am povestit deja intr-o postare anterioara despre initiativa de pe grupul de Mindfulness intitultata #articoldeOCTOMBRIE.. S-a creat o energie tare faina si fiecare postare in parte este deosebita! Prin urmare, astazi imi permit sa reiau articolul zilei de ieri 12.10.2021, cu acordul expres al autoarei …
O practică Mindfulness despre care as vrea sa va vorbesc si poate sa o si incercati ca metoda de relaxare si diminuare a stresuui se numeste tehnica STOP si se bazeaza pe acronimul STOP. STOP reprezinta reintoarcerea in corp, reconectarea cu corpul nostru, un instrument …
Cine ne cunoaste personal, stie deja ca printre activitatile noastre uzuale de relaxare de weekend se afla si mersul la pescuit. Pescuitul este departe de a fi o pasiune pentru mine, dar este pasiunea sotului meu, si eu respect pe cat se poate acest lucru. …
In sensul Mindfulness pilonii atentiei constiente sunt rabdarea, a invata sa lasam lucrurile sa treaca, lipsa de judecata (non-judecarea), increderea si rabdarea. Rabdarea este o virtute. O atitudine etica fundamentala pe care multi dintre noi nu o avem. Rabdarea ca si multe alte virtuti este …
Accept ceea ce este, exact asa cum este! „Esti stresat? Esti atat de ocupat sa ajungi in viitor incat prezentul e doar un mijloc pentru a ajunge acolo? Stresul e cauzat de faptul ca esti ‘aici’, dar vrei sa fi ‘acolo’; sau esti in prezent, …
Notiuni despre mindfulness. Mindfulness isi are radacinile in practica buddista si poate fi descris pe scurt ca stare de atentie constienta. De obicei, noi oamenii traim pe pilot automat chiar si atunci cand luam masa, sofam sau dialogam cu cei dragi. In acelasi timp, ne pierdem …
,,Toti oamenii mari au fost mai intai copii …dar , doar cativa dintre ei isi mai amintesc” ~ Antoine de Saint-Exupery Fara ca macar sa realizam, exista un adevar absolut – copilaria contine secretele vietii. Secretele fericirii depline. Fiecare dintre noi se naste cu autenticitate …
Cu fiecare respiratie constienta… Revino in momentul prezent! Respiratia constienta este cea mai simpla tehnica de mindfulness si de exersare a prezentei! Respiratia reprezinta sursa noastra de viata, aparent cel mai banal lucru pe care il facem, iar “oxigenul este cel mai important nutrient pentru …
“The quantum field responds not to what we want; it responds to who we are being” / “Campul cuantic nu raspunde la ceea ce vrem; el raspunde la ceea ce suntem” ≈ Dr. Joe Dispenza „Energia nu este ceva ce putem vedea sau defini in …