Arăt: 1 - 10 din 12 REZULTATE
Mindfulness

Tehnica STOP

O practică Mindfulness despre care as vrea sa va vorbesc si poate sa o si incercati ca metoda de relaxare si diminuare a stresuui se numeste tehnica STOP si se bazeaza pe acronimul STOP. STOP reprezinta reintoarcerea in corp, reconectarea cu corpul nostru, un instrument …

Mindfulness

Notiuni despre mindfulness

Notiuni despre mindfulness. Mindfulness isi are radacinile in practica buddista si poate fi descris pe scurt ca stare de atentie constienta. De obicei, noi oamenii traim pe pilot automat chiar si atunci cand luam masa, sofam sau dialogam cu cei dragi. In acelasi timp, ne pierdem …

Mindfulness

Copiii sunt mindful

,,Toti oamenii mari au fost mai intai copii …dar , doar cativa dintre ei isi mai amintesc” ~ Antoine de Saint-Exupery Fara ca macar sa realizam, exista un adevar absolut – copilaria contine secretele vietii. Secretele fericirii depline. Fiecare dintre noi se naste cu autenticitate …

Mindfulness

Tehnici de respiratie

Cu fiecare respiratie constienta… Revino in momentul prezent! Respiratia constienta este cea mai simpla tehnica de mindfulness si de exersare a prezentei! Respiratia reprezinta sursa noastra de viata, aparent cel mai banal lucru pe care il facem, iar “oxigenul este cel mai important nutrient pentru …