Arăt: 1 - 3 din 3 REZULTATE
Mindfulness

Tehnica STOP

O practică Mindfulness despre care as vrea sa va vorbesc si poate sa o si incercati ca metoda de relaxare si diminuare a stresuui se numeste tehnica STOP si se bazeaza pe acronimul STOP. STOP reprezinta reintoarcerea in corp, reconectarea cu corpul nostru, un instrument …

Mindfulness

Tehnici de respiratie

Cu fiecare respiratie constienta… Revino in momentul prezent! Respiratia constienta este cea mai simpla tehnica de mindfulness si de exersare a prezentei! Respiratia reprezinta sursa noastra de viata, aparent cel mai banal lucru pe care il facem, iar “oxigenul este cel mai important nutrient pentru …